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Hábitos saludables

Tener buenos hábitos es muy importante, por eso para empezar veremos un esquema sobre estos hábitos.

Para continuar escucharemos una canción relacionada con los hábitos saludables. 




Después podemos hacer varias actividades, entre ellas un juego sobre hábitos saludables. Pincha en la foto.

PROCEDENCIA DE LOS ALIMENTOS

Para ver la procedencia de los alimentos, os propongo ver este esquema donde están resumidos los diferentes alimentos y su origen.

Una vez estudiado el esquema, podemos ver un vídeo sobre la procedencia de los alimentos.



 



 Para terminar podemos hacer una actividad interactiva.Pincha el enlace.

pincha aqui

Las sustancias nutritivas

Las sustancias nutritivas contenidas en los alimentos sanos son la fuente de materia y energía que nuestro cuerpo necesita. Estas sustancias son:

•  Proteínas. Forman la masa muscular,  transportan sustancias en la sangre, intervienen en la defensa del organismo, etc. Se encuentran en la carne, pescado, productos lácteos.

• Grasa y aceites. Nos aportan energía y protegen nuestros órganos contra el frio y los golpes. Se encuentran en el aceite, la margarina, la mantequilla. 

• Glúcidos: También nos proporcionan energía aunque menos que las grasas. Están en el arroz, la pasta y las legumbres. 

• Vitaminas y sales minerales: Intervienen en procesos como el funcionamiento del sistema nervioso o la contracción de los músculos. Se encuentran en la fruta y verdura.

A continuación podéis ver una canción como resumen de cómo hay que comer.

Si queréis también podéis pinchar en este enlace para escuchar una interesante explicación sobre la nutrición.

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¿Os animáis a hacer esta sopa de letras?